بازسازی عزت نفس در ده هفته (نسل نو اندیش)

«كنكاش امروز دربارهٔ عدم قضاوت، بر روزنامه‌هـا يا تلويزيون متمركز می‌‌شود امروز وقتی روزنامه را می‌خوانيد يا اخبار را تماشا می‌كنيد، برای تجربهٔ اين رسانه‌ها بدون هرگونه قضاوتی، خودتان را به چالش بكشيد. بدون هرگونه ارزيابی، خوب يا بد، مقاله‌ای دربارهٔ يک دادگاه جنايی يا آخرين برخوردهای سياسی بخوانيد.
اطلاعات را جذب كنيــد اما هیچ قضاوتی به آن نچسبانيد. در حالی كه به مفسران خبری نگاه می‌کنيد، بـه گزیده‌های خبری گوش می‌دهيد يا روش زندگی اغنيا و فقرا را تماشا مـی‌كنید، بـه خودتان يادآوری كنيد كه هركسی تمام تلاشش را بـرای زندگی و ادامهٔ حيات می‌كند بپذيريد كه آنچه می‌خوانيد يـا مـی‌بينید یا می‌شنويد، منعكس‌كنندهٔ تـلاش بـرای سازگاری بـا چالش‌های زندگی است. خنثی و بی‌طرف و مستقل بمانید. مـشاهده کنید امـا قضاوت نکنید.»